TORTA FIT AL COCCO

TORTA FIT AL COCCO

TORTA FIT AL COCCO! Si tratta di una ricetta FIT quindi perfetta per chi si allena e vuole stare in forma , un’ottima idea per colazione o come snack.

Cheesecake fit alla nocciola

Cheesecake fit alla nocciola

Cheesecake fit alla nocciola una delizia che migliora la giornata ! L’ aria è ancora abbastanza calda, certo non come quella di agosto però ancora non c’è del tutto freddo perciò questa torta si può ancora degustare. La Cheesecake fit alla nocciola non necessità di cottura, perciò è molto veloce da preparare. Questa […]

Le fonti proteiche vegetali

Le fonti proteiche vegetali

Quali sono Le fonti proteiche vegetali che utilizzo nella mia alimentazione? Rispondo con un articolo ad una domanda che in numerosi mi avete fatto nei direct dei social. Sarò sincera, in passato utilizzavo già le proteine vegetali ma ho imparato a conoscerle meglio in occasione della settimana veg. Ho studiato le fonti proteiche […]

Barrette energetiche avena e frutta secca

Barrette energetiche avena e frutta secca

Barrette energetiche avena e frutta secca fatte in casa: sane, croccanti e deliziose. Sarò sincera, le barrette energetiche mi piacciono moltissimo, sono perfette per spezzare la fame a metà giornata e saziano la voglia di dolce. Tuttavia, quando possibile, preferisco prepararle a casa nella mia cucina. La ricetta è molto facile e veloce: […]

Cioccocake FIT in padella

Cioccocake FIT in padella

La Cioccocake FIT in padella è una torta al cioccolato più leggera e meno caloria delle classiche torte al cioccolato. Perfetta per gli sportivi o per chi segue un’alimentazione legata al fitness, è facile e veloce. Potete scegliere di prepararlo per la colazione oppure con spuntino. E’ una di quelle torte che riesco […]

Banana bread vegano con cioccolato

Banana bread vegano con cioccolato

Il Banana bread vegano con cioccolato è uno dei miei dolci preferiti per la merenda, semplice da preparare e molto gustoso. Perfetto per essere congelato può essere utilizzato per le gite fuori porta oppure come merenda al lavoro o a scuola. Vi confesso che ho sperimentato molto prima di trovare la ricetta perfetta, […]

Riso con tonno,olive, mandorle e carote

Riso con tonno,olive, mandorle e carote

Riso con tonno,olive, mandorle e carote, un piatto facile che permette di non sprecare niente in cucina. Il 25 aprile si celebra la giornata contro spreco alimentare Raccogliere cibo e trasformarlo in un’unica simbolica zuppa, anche chiamato World Disco Soup Day. L’idea – quella di organizzare la “Discofesta della Zuppa” per riflettere sul […]

Torta di mele e mandorle senza bilancia

Torta di mele e mandorle senza bilancia

Torta di mele e mandorle senza bilancia realizzabile addirittura senza robot da cucina. Nell’ultimo periodo sto cercando di realizzare torte davvero facili e veloci, il motivo? Vorrei rendere il tempo in cucina piacevole e divertente. Per raggiungere l’obiettivo, è necessario rendere i passaggi semplici e ridurre le tempistiche. Credetemi, questa è una delle […]

Torta vegan al cacao e mandorle

Torta vegan al cacao e mandorle

Torta vegan al cacao e mandorle facile e veloce: basterà mixare gli ingredienti nel frullatore. Quante volte vi è capitato di aver voglia di preparare un dolce ma non ne avevate il tempo? La Torta vegan al cacao e mandorle può inoltre essere utilizzata come base per altre preparazioni. Perfetta per chi segue […]

Pancakes allo yogurt Greco

Pancakes allo yogurt Greco

Pancakes allo yogurt Greco pronti in 10 minuti. Sapete quando io preferisca le ricette semplici e veloci: permettono di risparmiare tempo e aiutano a sporcare di meno la cucina. I pancakes in particolare, sono preparazioni che a volte richiedono tempo perciò vengono destinati alla colazione della domenica. Perché non creare una ricetta semplice […]

Cous cous con verdure al curry

Cous cous con verdure al curry

Cous cous con verdure al curry , un piatto completo da mangiare anche freddo. Il cous cous non manca mai nella mia dispensa: è pratico e veloce e si adatta a tantissime ricette. Basterà aggiungere una fonte proteica, la giusta quantità di grassi e le verdure ed il piatto è completo. Si conserva […]

Carote al forno, contorno leggero, facile e delizioso

Carote al forno, contorno leggero, facile e delizioso perfetto per accompagnare i vostri piatti di carne o pesce. Pochi semplici ingredienti per un semplice contorno che basterà mettere in forno. Un’ ortaggio che spesso non viene considerato, in realtà versatile, amato dai bambini e con diverse proprietà nutritive. Le carote hanno un basso […]

Piadina Integrale

Piadina Integrale

Piadina Integrale fatta in casa, dalla classica alla versione con carne per una cena messicana per finire quindi al dolce farcita con cioccolato.

Tiramisù fit e light con le wasa

Tiramisù fit e light con le wasa

Tiramisù fit e light con le wasa, l’alternativa leggera alla ricetta classica. Realizzarlo è semplicissimo, pochi ingredienti e poco tempo !

La giusta pausa quotidiana

La giusta pausa quotidiana

La giusta pausa quotidiana per non arrivare affamati all’ora del pranzo. Il mix perfetto per spezzare la fame senza appesantirsi.

Menù di ferragosto, ricette ed idee dall'antipasto al dolce

Menù di ferragosto, ricette ed idee dall’antipasto al dolce

Menù di ferragosto, ricette ed idee dall’antipasto al dolce. Ho selezionato per voi qualche piatto per organizzare un menù con i fiocchi da condividere con amici e parenti. Nella gallery qui sotto troverete antipasti, primi, secondi piatti e dolci per rendere il vostro ferragosto divertente e pratico. Sono infatti ricette veloci, basterà un […]

Pasta zucchine e pesto vegano

Pasta zucchine e pesto vegano

Pasta zucchine e pesto vegano senza formaggio e tofu. Un primo piatto delizioso, facile e bilanciato per il lunedì VEG. Pesto vegano Il pesto vegano può essere utilizzato per condire sia la pasta che le bruschette, come pure le torte salate. Un pesto perfetto per chi è intollerante ai lattici oppure, se preferite […]