Routine per combattere la cellulite, piccoli gesti per prenderti cura di te stessa e stare meglio.
Mi avete chiesto se ho qualche consiglio ed eccomi a condividere ciò che faccio io nel mio quotidiano.
Accanto ad alimentazione corretta ed allenamento, ho impostato una beauty routine da fare anche a casa.
Premesso che la cellulite è uno stato infiammatorio, ovvero è bene individuarne bene la causa (parla con il tuo medico e/o personal trainer ) ti lascio la definizione precisa qui di seguito:
Quindi, sfatato il mito per cui tutte possiamo soffrirne, chi più chi meno,
Ti svelo la mia Routine per combattere la cellulite:
- alimentazione ed allenamento impostati sulla mia tipologia di fisico (per questi mi sono rivolta ad una nutrizionista ed un personal trainer) ;
- foam roller post allenamento ;
- utilizzo di una spazzola per massaggiare le gambe con movimenti dal basso verso l’alto;
- applico tutte le sere di una crema per la cellulite di tipo termogenico. Di solito utilizzo quella di PROZIS ;
- crio gel crema effetto freddo nei periodi estivi. Attenzione freddolose ! Questa crema ha un effetto ghiaccio perciò io consiglio di usarla solamente nei periodi estivi ;
- scrub salino 1-2 volte la settimana sotto la doccia.
Ti svelo un segreto, se non ho lo scrub salino utilizzo il sale da cucina oppure recupero i fondi del caffè.
- impacchi di fanghi 1 volta la settimana. Il prodotto che ha riscontrato effetti positivi è quello di VENUS.
- Se non hai tanto tempo per l’applicazione dei fanghi, puoi utilizzare quello di GEOMAR senza risciacquo
- DIUROUT di VITAMINCENTER ;
è un integratore drenante e depurativo che finora ha dato i risultati migliori.
- massaggi linfodrenanti fatti da personale certificato ;
Ho scelto di farli da una personal trainer perché ho trovato una persona con le giuste competenze.
La differenza è notevole e ho riscontrato moltissimi benefici.
Voglio sottolineare che, ovviamente, tutto quanto sopra darà risultati solamente se associato ad un’alimentazione corretta ed allenamento.
L’articolo non è rappresenta una guida da seguire ma è una semplice condivisione di post blog legato ad un tema specifico.
