Overnight porridge ai mirtilli, facile e soprattutto veloce: basteranno 5 minuti.
Il porridge è una delle ricette più gustose da fare a colazione, puoi unire bontà e salute in unico piatto.
Oltre a questo, devi considerare che il porridge contiene tutti i macronutrienti per iniziare la giornata con la giusta carica ed energia.
Rispetto alla classica ricetta cotta nel pentolino, preferisco quella che si realizza la sera prima perché più veloce.
Per il contenitore puoi optare per:
- contenitori in vetro con chiusura ermetica
- recupero di barattoli di vetro con coperchio.
Ti ricordo che puoi trovare le video ricette sul mio profilo di TikTok (clicca qui)
Overnight porridge ai mirtilli
Ingredienti
- 40 gr di avena in fiocchi
- 100 gr di yogurt Greco
- 60 gr di mirtilli
- 10 gr di farina di cocco
Per la crema al cacao (opzionale)
- 15 gr di cacao
- acqua q.b,
Preparazione Overnight porridge ai mirtilli:
- all’interno del contenitore, versa l’avena quindi lo yogurt Greco ;
- aggiungi i mirtilli quindi la farina di cocco ;
- chiudi il contenitore…il tuo Overnight porridge ai mirtilli è pronto.
Puoi però arricchirlo con la crema al cacao.
Preparazione crema al cacao (opzionale):
- mescola il cacao all’interno di una tazzina insieme all’acqua (poco alla volta) fino a che diventerà una sorta di crema ;
- aggiungila come chiusura del tuo Overnight porridge ai mirtilli ;
Conservazione:
Puoi conservarlo in frigorifero tutta la notte e mangiarlo il mattino dopo a colazione.
In alternativa, se preferisci, puoi lasciarlo fuori dal frigorifero ma cerca una temperatura più mite possibile (il prodotto contiene yogurt potrebbe alterarsi)
Hai mai provato il porridge SENZA BILANCIA?
Per chi ha poco tempo in cucina oppure ancora, per chi non è appassionato di cucina, ti lascio la ricetta del mio porridge SENZA BILANCIA.
