Come non sentirsi in colpa dopo una pizza e godersi le serate in compagnia.
Ci sono frasi particolarmente ricorrenti dopo una cena a base di pizza, non volendo fare una lunga lista, le racconterò brevemente.
Chi si pesa il mattino dopo e scopre di avere un chilo in più
Innanzitutto dipende anche dagli ingredienti scelti per la pizza e, se in abbinata, è stata selezionata una bibita a base di zuccheri gassata o ancora una birra al posto di acqua frizzante.
Quelli che, oggi eviterò i carboidrati
Ti stai chiedendo come sia possibile? Già me lo chiedo anche io, non serve a nulla togliere del tutto un macronutriente (come il carboidrato). Di certo non andrà ad annullare la pizza della sera prima.
E poi diciamolo, perché “punirsi” dopo aver goduto di un buon cibo, magari anche in compagnia?
Lo sapete che praticamente tutti i piani alimentari e/o diete hanno sempre un pasto libero a settimana?
Guarda quanto sono gonfia
Gambe gonfie, addome “appannato” , si tratta di ritenzione dei liquidi causata da consumo di alimenti salati eccessivamente.
Non occorre adottare un regime detox dopo una pizza!
Sforzati di bere di più ed evitare cibi salati o troppo conditi scegliendo proteine e verdure.
Come non sentirsi in colpa dopo una pizza
Premesso quanto scritto qui sopra, ti consiglio di goderti la serata in completo relax senza pensare troppo alla pizza che stai mangiando, eviterai stress inutile.
Il giorno dopo basterà tornare al classico regime giornaliero e tutto sarà regolare.
Cosa posso fare prima di una grande cena?
Se prevedete una grande abbuffata per via di qualche evento importante oppure una serata a casa di amici , ci sono un paio di cose che ho imparato nel libro di Haylie Pomroy – La dieta del super metabolismo
- Mangiare 10-15 grammi di proteine ogni due ore durante la giornata
a partire da mezz’ora dopo il tuo risveglio sino a quando andrai all’evento o cena che ti aspetta.
Scegli cibi a basso contenuto glicemico, verdure a volontà e tante proteine (petto di pollo, tacchino, bistecca di manzo, oppure filetto di maiale o pesce)
In questo modo andrai a stimolare gli ormoni brucia grassi.
- affronta con positività la serata che ti aspetta
Rilassati e goditi la serata al meglio con energia positiva, la strategia delle proteine funzionerò alla perfezione.
Questo atteggiamento permetterà al tuo corpo non essere teso al pensiero di tutto quel cibo e terrete a bada anche gli ormoni dello stress, nemici del metabolismo.
A proposito, hai già provato la ricetta della mia pizza fatta in casa?
L’articolo presentato non va inteso come una dieta da seguire, bensì viene proposto a titolo esemplificativo con l’obiettivo di fornire semplici indicazioni su come strutturare e variare ipotetici pasti giornalieri. Se avete necessità di una dieta o ne sentite il bisogno rivolgetevi sempre e solo a professionisti qualificati.
