Sapete oramai che la colazione è per me il pasto più importante della giornata, ma come si può fare una colazione perfetta, anche fuori casa ?
Diciamo la verità, a tutti noi piacerebbe avere il tempo la mattina di fare colazione con calma o meglio ancora di andare al bar e farsi coccolare.
Avete presente le bellissime colazioni dei film americani ? Perfette, golose ma allo stesso tempo sane.
In tanti ora penseranno che tuttavia la colazione fuori casa rischia di diventare un attentato alla dieta.
Invece io vi dico che è possibile fare una Colazione perfetta, anche fuori casa seguendo questi piccoli accorgimenti :
la tanto temuta brioche, ovviamente non tutti i giorni ma ogni tanto una ve la potete concedere. Solitamente io la scelgo integrale al miele ;
durante il periodo estivo potete optare per gli estratti o centrifugati di frutta e verdura (io ne vado matta) mentre nel periodo invernale scelgo sempre una spremuta d’arancia fresca ;
cappuccino se c’è una cosa che adoro farmi preparare quando faccio colazione fuori casa è proprio questa. Se siete intolleranti al lattosio come me potete chiedere del latte delattosato che oramai troverete in tutti i bar ;
frutta secca per fare il pieno di energia e di grassi buoni ( grassi insaturi ma anche di proteine di alta qualità, di fibre, di vitamine e minerali )
regalatevi un momento per voi. Prendetevi il vostro tempo e fate colazione con calma. Fate due chiacchiere con un’amica, leggete il giornale o prendete del tempo per voi stessi, la colazione da inizio alla vostra giornata, deve essere un piacere !
