Colazione perfetta, anche fuori casa

Colazione perfetta, anche fuori casa

Sapete oramai che la colazione è per me il pasto più importante della giornata, ma come si può fare una colazione perfetta, anche fuori casa ?

Diciamo la verità, a tutti noi piacerebbe avere il tempo la mattina di fare colazione con calma o meglio ancora di andare al bar e farsi coccolare.

Avete presente le bellissime colazioni dei film americani ? Perfette, golose ma allo stesso tempo sane.

In tanti ora penseranno che tuttavia la colazione fuori casa rischia di diventare un attentato alla dieta.

Invece io vi dico che è possibile fare una Colazione perfetta, anche fuori casa seguendo questi piccoli accorgimenti :

Colazione perfetta, anche fuori casa

la tanto temuta brioche, ovviamente non tutti i giorni ma ogni tanto una ve la potete concedere. Solitamente io la scelgo integrale al miele ;

durante il periodo estivo potete optare per gli estratti o centrifugati di frutta e verdura (io ne vado matta) mentre nel periodo invernale scelgo sempre una spremuta d’arancia fresca ;

Colazione perfetta, anche fuori casa

capuccino se c’è una cosa che adoro farmi preparare quando faccio colazione fuori casa è proprio questa. Se siete intolleranti al lattosio come me potete chiedere del latte delattosato che oramai troverete in tutti i bar ;

frutta secca per fare il pieno di energia e di grassi buoni ( grassi insaturi ma anche di proteine di alta qualità, di fibre, di vitamine e minerali )

regalatevi un momento per voi. Prendetevi il vostro tempo e fate colazione con calma. Fate due chiacchiere con un’amica, leggete il giornale o prendete del tempo per voi stessi, la colazione da inizio alla vostra giornata, deve essere un piacere !

E voi ? Lasciate qui sotto nei commenti la vostra colazione fuori casa 🙂

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