HEALTHY FOOD

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Riso con tonno,olive, mandorle e carote

Riso con tonno,olive, mandorle e carote

Riso con tonno,olive, mandorle e carote, un piatto facile che permette di non sprecare niente in cucina. Il 25 aprile si celebra la giornata contro spreco alimentare Raccogliere cibo e trasformarlo in un’unica simbolica zuppa, anche chiamato World Disco Soup Day. L’idea – quella di organizzare la “Discofesta della Zuppa” per riflettere sul […]

Ricetta granola fatta in casa

Ricetta granola fatta in casa

Ricetta granola fatta in casa fit con miele da utilizzare per le vostre colazioni oppure da aggiungere allo yogurt. Per chi non lo sapesse la granola è una miscela di cereali, semi e frutta disidratata arricchita da sciroppo d’acero o miele, che , dopo una cottura in forno, diventa un concentrato di energia […]

orata pomodori olive

Orata in padella con pomodori ed olive

Una semplice orata in padella impreziosita da pomodorini ed olive , ricca di proteine , contiene poco colesterolo e si adatta perfettamente a chi deve seguire diete ipocaloriche. Ottima fonte di sali minerali come fosforo, ferro e calcio, ed alcune vitamine del gruppo B.

Un alimento perfetto per la crescita di bambini ed adolescenti ma anche per gli anziani dato che previente l’arteriosclerosi.