Consigli utili per Fare la spesa al tempo del coronavirus per salvare salute, tempo e denaro. Nell’ultimo periodo a causa della notizia del coronavirus diversi supermercati sono stati presi d’assalto dalle persone che hanno fatto grandi scorte alimentari. In realtà, nei decreti emanati dal Governo, non vi è alcun divieto di recarsi a […]
LIFESTYLE
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Precauzioni in palestra con il Coronavirus tutto quello che c’è da sapere. Con le disposizioni emanate dal Governo per contrastare la diffusione del virus 2019-nCoV , in prima battuta era stata disposta anche la chiusura delle palestre. In alcuni Comuni l’ordinanza ha ricevuto alcune deroghe pertanto alcuni centri non hanno sospeso le attività. […]
Proprietà e caratteristiche delle patate, alimento piuttosto versatile in cucina e perfetto per ogni piatto. Le patate son i tuberi commestibili prodotti da una pianta erbacea originaria del continente americano ed appartenente alla Famiglia delle Solanacee. Non vanno confuse con le batate , patate americane o con la manioca. Le patate sono ricche […]
Origini, cause e rimedi della cellulite, l’inestetismo più temuto dalle donne. Anzitutto diamo una definizione ed una descrizione al temine cellulite. Con il termine cellulite si definisce una disfunzione del ricambio del tessuto sottocutaneo e del derma. E’ composta da grasso, acqua e scorie di rifiuto che ristasgna in sacche sottocutanee. Le più […]
Pranzo di Natale a casa tua? Ecco come organizzarlo con pochi semplici consigli. Il Natale per noi è sempre stato in famiglia, il classico momento dove per pranzo ci riuniamo tutti ed ognuno prepara qualcosa da gustar insieme. Dopo numerosi anni passati a casa dei miei genitori, nonni e zii, questa volta toccherà […]
Osteria del Gallo Badia Polesine (Rovigo) , un suggestivo ristorantino nel cuore del centro storico. Il locale intimo ed accogliente dove a servirvi troverete i titolari Ilaria Canali e Romagnolo Luca che con cura e particolari sapranno descrivere il vostro viaggio culinario. Mi capita di rado di poter ardire una simile affermazione, ma […]
Diciamoci la verità, quante volte vi è capitato di arrivare in palestra e scoprire che avete scordato qualcosa ? ecco qualche consiglio su Come preparare la borsa per la palestra. La fretta, gli impegni, l’allenamento durante la pausa pranzo; o la si dimentica del tutto, oppure si prepara ed una volta arrivati in […]
5 errori che ti fanno ingrassare anziché dimagrire senza che tu te ne accorga. I falsi miti , le misure drastiche come il taglio netto dei carboidrati , gli errori comuni che spesso si incontrano nelle diete “fai da te” che fanno aumentare il peso sulla bilancia invece di ridurlo. Il modo di […]
10 consigli per combattere la ritenzione idrica che seguo nella vita di tutti i giorni. Cause e rimedi per contrastare l'inestetismo.
10 regole per una colazione perfetta, il mio pasto preferito. Alcuni trucchi per vivere il pasto più importante della giornata al meglio.
10 consigli per comprendere al meglio le etichette alimentari in modo semplice, efficace e senza perdere tempo. Siamo ciò che mangiamo – Ludwig Feuerbach – 1862 Vorrei partire da questa frase, per fare una riflessione. Se è vero che siamo ciò che mangiamo è importante sapere leggere le etichette nutrizionali al fine di […]
Con il fine di facilitare la lettura di alcuni articoli ad alcuni di voi, vi elenco il Glossario dei macronutrienti, gli elementi principali
La dieta per il ciclo, quali cibi mangiare durante il ciclo mestruale | cosa mangio e perché durante quel periodo. Omega3, carboidrati e vitamine.
Perché scelgo alcuni grassi piuttosto che altri ? Rispondo ad una domanda che ricevo spesso in privato o nei social motivando le mie scelte. I grassi fanno parte dei macro nutrienti insieme alle proteine ed ai carboidrati. Sapete bene quanto io prediliga un’alimentazione sana ed equilibrata che ovviamente deve contenere anche i grassi. […]
Cosa mettere nella borsa mare, 10 oggetti da non scordare per vivere in serenità il vostro weekend o vacanza.