Una semplice orata in padella impreziosita da pomodorini ed olive , ricca di proteine , contiene poco colesterolo e si adatta perfettamente a chi deve seguire diete ipocaloriche. Ottima fonte di sali minerali come fosforo, ferro e calcio, ed alcune vitamine del gruppo B. Un alimento perfetto per la crescita di bambini ed adolescenti ma anche per gli anziani dato che previente l'arteriosclerosi.
PESCE
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Ricetta salmone al forno Salmone, spezie,odori e condimenti per portare in tavola un secondo piatto di pesce che piacerà a tutti.
Un delizioso piatto di pesce oggi, Ricetta Impepata di cozze La ricetta originale prevede soltanto due ingredienti per la sua realizzazione: cozze e pepe.